Sporten met een kater

Sporten met een kater

Sporten met een kater

Stel : het is zaterdagavond en je gaat uit met je vriendinnen (die niet obsessed zijn door een healthy lifestyle) en je drinkt een wijntje om die dansbenen los te schudden. Op 1 been kan je niet staan zeggen ze hier in Antwerpen en daar volgt het 2e wijntje… En het 3e… Voor je het week sta je de volgende dag op met een hangover van jewelste ! Een kater eerste klasse ! Daar ging je zondag workout… Of toch niet ?

 

Hoewel sommige mensen hun kater willen verdrijven met fastfood of nog meer alcohol, kan je ook de gezonde weg inslaan. Onderzoek wijst uit dat gezonde voeding, veel water en een matige lichaamsbeweging veel effectiever is om die kater weg te jagen.

 

Laat de zware squats en deadlifts voor wat ze zijn en ga een paar kilometer rustig joggen. Je lever is verantwoordelijk voor de afbraak van melkzuur in je spieren maar deze is namelijk al heel hard aan het werk om de alcohol in je lichaam af te breken. Zoals het een echte man betaamt, kan een lever ook geen 2 dingen tegelijk en kiest hij voor het laatste. Resultaat ? Stijve spieren !

 

De tweede reden waarom een rustige jogsessie in de frisse buitenlucht een aanrader is om met een kater te doen, is omdat het uitzweten van de alcohol al wel eens gepaard kan gaan met een onaangename lichaamsgeur… You have been warned 😉

 

 

– Kan jij sporten met een kater of liever niet ? –

Continue Reading