Sportbuddy zoeken of riding solo ?

12341046_10156273970705585_1215925343868131798_n

Uit onderzoek blijkt dat mensen die een samen sporten met iemand het beduidend langer volhouden dan mensen die alleen sporten.

Dit vind ik een heel frappante quote en ik wil graag de pro’s and con’s even op een rijtje zetten. 

VOORDELEN 

1. Meer motivatie om te sporten

Oké ik geef toe, ik sla nooit een training met de voetbal ladies over omdat de sociale druk om te komen toch nét iets groter is dan wanneer ik enkel mezelf verplicht om te trainen. Voor beginnende fitnesschicks is een sportmaatje hebben in de gym een extra motivatie om door te zetten met hun goede voornemens om er binnen een jaar net zo strak uit te zien als die Instagram modellen in hun leuke en heel strakke outfits !

2. Times flies when you’re having fun

Samen op de loopband of crosstrainer staan schept een band. Er worden geen onderwerpen uit de weg gegaan en voor je het weet babbel je 30 lange minuten vol ! Jippie ! 🙂 

3. Iedereen vergelijkt

Guilty as charge ! Wanneer het competitiebeest in me boven komt, wil ik er altijd voor zorgen dat ik het minstens even goed doe als mijn sportbuddy… Liefst nog beter 😉 We all do it… We vergelijken ons allemaal met elkaar. Maar is dat een slechte eigenschap ? Nee hoor, daardoor ga je enkel nog harder je best doen.

12341046_10156273970705585_1215925343868131798_n

NADELEN

1. Je zit niet op hetzelfde niveau als je buddy

In de gym zelf is bovenstaande niet zo’n erg groot probleem, maar des te groter het is bij een hardloopsessie. Heb je ooit al eens een runningsessie gedaan met een vriendin die niet op hetzelfde tempo loopt ? Ver-schrik-ke-lijk ! Wanneer ze sneller loopt, loop je na een km of 2 à 3 al op je laatste adem en wanneer ze trager loopt beginnen alle spieren vanaf mijn kuiten te beginnen onwijs veel pijn te doen. Loopbuddy ? No thanks !

2. Hij/zij is lui

Jij werkt je tijdens een workout graag in het zweet. You have to FEEL the burn !! En dan heb je een sportpartner bij die blijft praten voor ze een oefening doet, of onnodig de toestellen bezet houdt omdat ze druk bezig is met gymselfies te posten op Facebook (we all know this girl ;-)). #TrainingMyAssOff 

3. Uitstel is afstel

Dit is de voornaamste reden waarom ik het net leuk vind om solo te trainen. Als ik naar de gym ga, ga ik naar de gym. Dan heeft mijn hond niet overgegeven of sta ik niet in de file of heb ik geen hoofdpijn. Als mensen vroeger een sportsessie cancelden, was ik al snel geneigd om zelf ook thuis te blijven… Want wie gaat er nu alleen naar de gym, right ? Nu heb ik echt een knop omgedraaid, ik ga op uren die voor MIJ passen, en als er op die moment dan ook mensen effectief aanwezig zijn die samen willen trainen, fine by me. Zijn deze niet aanwezig, ook goed 🙂 

 

– Trainen jullie solo of samen met een vriend(in) ? –

Continue Reading